Yoga

Yoga ist eines der traditionell sechs philosophischen Systeme Indiens. Dabei handelt es sich um ein ausgefeiltes Wissens- und Übungssystem, welches über Jahrtausende vorwiegend im indischen Raum entwickelt wurde. Auch in der westlichen Hemisphäre wird Yoga insbesondere in den letzten Jahrzehnten verstärkt genutzt. Die umfangreichen Erfahrungen, die in die Entwicklung der Yoga-Methode eingeflossen sind, gewährleisten eine hohe Sicherheit in der Anwendung. Allerdings ist es auch bei Yoga hilfreich, unter der Anleitung erfahrener Lehrer zu arbeiten, um schneller zu Erfolgen zu gelangen und Fehler zu vermeiden. Unbestritten ist mittlerweile die ausgleichende Wirkung von Yoga-Übungen, die besonders in Stress-Situationen wissenschaftlich nachweisbar positive Ergebnisse bringen können. Auch leichtere körperliche Leiden wie Verspannungen, leichte Schmerzen und ein geschwächtes Immunsystem lassen sich mit Yoga relativ schnell in den Griff bekommen. Regelmäßiges Üben hilft, um wesentlich ausgeglichener durch das Leben zu gehen. Yoga kann jedoch auch als Weg zur Erlangung eines kosmischen Bewusstseins begriffen werden. Es geht dann weit über den Charakter einer ‚Entspannungsübung' hinaus. Yoga kann Menschen helfen, ihre innere seelische und körperliche Einheit herzustellen. Der Weg dahin setzt allerdings ein tiefes Verständnis der Yoga-Methode voraus, welches nur mit viel Wissen und Erfahrung zu erlangen ist.