Meditation

Die Meditation hat das übergeordnete Ziel, den innersten Kern des Menschen zu erschließen. Aus diesem Grund wird die Meditation in den verschiedensten Religionen eingesetzt und ist keinesfalls ein Mittel, welches nur einer bestimmten Lehre zuzuordnen ist. Die Meditation ist eine Methode, bei der die Kräfte der Seele gesammelt und gebündelt werden, um zu tieferen Erkenntnissen zu gelangen. Die meditative Arbeit kann helfen, wesentlich bewußter durch das tägliche Leben zu gehen. Während der Meditation selbst werden Alltagsgedanken ausgeschaltet und eine vollständige innere Ruhe wird möglich. Als Hilfsmittel kommen dabei häufig bestimmte Sitzhaltungen und Atemtechniken oder auch Texte und Musik zum Einsatz. Meditationen können alleine, oder auch in Gruppen durchgeführt werden. Insbesondere dem Anfänger hilft häufig der Anschluß an eine Gruppe mit einem erfahrenen Lehrer. Dies erleichtert den Einstieg und den Umgang mit gewonnenen Erkenntnissen. Hinsichtlich der Dauer eines Meditationsvorgangs läßt sich keine pauschale Aussage machen. Meditation dauern von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden, je nach Ziel und Methode. Regelmäßige Übung ist in jedem Fall angeraten, wenn man möglichst schnell Fortschritte realisieren möchte. Meditationsmusik kann insbesondere dem Anfänger helfen, schneller den Zustand innerer Ruhe zu erreichen.

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